Витамин Р

Витамин Р

Относится к водорастворимым витаминам. Состоит из цитрина, рутина, гесперидина, флавонов и флавоналов. Измеряется в миллиграммах. Флавоноидами называются вещества, придающие цитрусовым оранжевый и желтый цвет. Иногда витамин Р называется фактором проницаемости капилляров. Ежедневная норма потребления этого витамина пока не установлена, однако специалисты-диетологи пришли к выводу, что на каждые 500 мг витамина С необходимо принимать примерно 100 [...]

23 мая 2009 | admin 
Нет комментариев » - Далее...

Витамин С

Витамин С

Про витамин С известно, что это первый помощник культуриста. С одной стороны, витамин С - сильнейший антиоксидапт, который обезвреживает свободные радикалы, разрушающие мышечную ткань. С другой, витамин С усиливает синтез окиси азота, улучшающей пампинг. Быть может, этот витамин еще и поможет нам набрать мышечный рельеф? Точно! Научные исследования показали, что люди с избыточной массой тела [...]

23 мая 2009 | admin 
Нет комментариев » - Далее...

Вредный витамин

Вредный витамин

Прием витамина В6 может усложнить проблему избавления от подкожного жира. В теории, витамин В6 участвует в превращении карбогидратов и аланина в глюкозу. Когда медики стали регулярно давать этот витамин велосипедистам, те улучшили “сжигание” углеводов на 5-6%, тем самым повысив свою выносливость. Казалось бы, здорово. Но вот анализ крови показал, что в крови у велосипедистов стало [...]

23 мая 2009 | admin 
Нет комментариев » - Далее...

 Страница 2 из 2 « 1  2